豆苗主要指豌豆苗，孕妇可以吃豌豆苗，但是要注意适量，因为豌豆苗是一种寒性的食物，如果过量食用，则可能会对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育不利。

豌豆苗是一种蔬菜，营养价值非常高，其里面含有人体所需的多种氨基酸，可以给孕妇提供大量营养物质，从而可以起到提高孕妇抵抗力的作用，所以孕妇是可以吃豌豆苗的。另外，豌豆苗中含有大量膳食纤维，其可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，从而可以起到促进排便、缓解孕后期便秘症状的作用。

除此之外，豌豆苗还含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等营养物质，这些物质有良好的抗菌消炎作用，还可以增强孕妇的新陈代谢。

因此，孕妇是可以吃豌豆苗的，但是任何食物都要注意控制进食量，孕妇要保证营养的全面均衡，要吃各种各样的食物。