阴茎包皮过长是指包皮完全覆盖龟头，龟头不能自然露出。然而，在清洗、手淫、性交时，包皮可以翻转，使龟头露出。因此，包皮过长与包茎有区别。包茎是指包皮不仅覆盖龟头，而且不能翻转以露出龟头。无论是包皮过长还是包茎，都会对男女双方产生不良影响，应尽早治疗。

对男性来说，包皮过长容易引发感染并积存包皮垢，长期慢性刺激可能导致慢性炎症（如冠状沟炎），严重时甚至可能诱发癌变。对女性来说，丈夫包皮过长，性交时包皮垢进入女性生殖道，长期慢性刺激子宫颈，可能诱发宫颈癌。医学调查发现，犹太人男婴出生后即切除包皮的人群中，妇女子宫颈癌发病率极低。有调查发现，未切除包皮者的妻子与做过包皮环切术者的妻子对比分析，前者子宫颈癌发病率比后者高8倍。

鉴于以上调查结果，建议包皮过长者，尤其是包茎者及早进行手术治疗，这样对夫妻双方都是十分有利的。

吸烟有害健康，这个道理人人皆知，但是戒烟并非易事，需要强大的意志力和一些辅助措施。那么，如何戒烟呢？中医保健专家为你介绍戒烟的食物。你可能会感到惊讶，茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，这些食物可以帮助我们实现戒烟计划。

戒烟的根本是要恢复机体的平衡，让机体有正常量的血清素，降低机体对香烟带来的血清素的渴求。当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效，并且很难复发。最好的方式是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐恢复平衡。

在办公室里，可以准备一些这样的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。

蚕豆烩乳饼是一道具有暖身健脑功效的秋冬季节美食。蚕豆中含有大量蛋白质，还含有调节大脑和神经组织的重要成分如钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。而由乳酪制成的乳饼，则是含钙最多的奶制品之一。奶酪还含有丰富的维生素A及B族维生素，秋冬天食用，能提供较多的热量。

原料：蚕豆200克、乳饼80克、火腿50克、红椒10克、鸡汤、盐、糖、鸡粉、生粉少许。制作：1.将蚕豆洗净剥壳，放入沸水中煮熟后捞出。2.将乳饼、火腿及红椒切成片。3.将煮熟的蚕豆放入锅中，放入少许鸡汤，再加入切好的乳饼、火腿及红椒片，加入鸡汤、盐、糖、鸡粉炒一下，勾芡后即可。

回锅萝卜是一道具有润燥生津功效的美食。俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜还含有丰富的维生素，且能促进消化，顺气利便。

原料：白萝卜100克、面粉25克、生粉50克、脆炸粉20克。制作：1.将白萝卜洗净后切成长方形片2.将面粉、生粉、脆炸粉混合后加水，调成糊状。3.放入萝卜片，均匀裹好面糊后放入油锅中，炸成金黄色起锅。4.最后加入辣椒丝、干豆豉，炒匀装盘即可。

干锅“牛”是一道具有补虚益脾胃功效的美食。看上去就很滋补的一道菜式，的确有强身之效。牛肚、牛尾都具有补虚、益脾胃的作用，在寒冬来临之前，快速增强体质。

原料：牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋各50克、土豆100克、薄荷20克、柠檬叶3张、鲜花椒10克、卤水适量、盐3克、鸡粉3克、糖2克、香辣酱3克。制作：1.将牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋切成小块，放入卤水中煮至熟。2.再放入炒锅中，加入所有配料及调料，炒入味后即可。