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良多人晚上睡觉皆会有一些偏差，好比持续地磨牙，并且这类现象良多。晚上睡觉磨牙是缺钙吗？晚上睡觉时缺锌照样缺钙？

缘故原由比较复杂，但又欠缺微量元素的概率。

1、属于缺钙或者是有蛔虫造成的症状，一样平常会造成常常夜间磨牙和多汗和腹部痛苦悲伤等症状的。

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2、肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，正在儿童中多见。常常接触土壤等的孩子，会有传染的风险。

3、胃肠道的疾病、口腔疾病。

4、临睡前为小儿吃不容易消化的食品正在宝宝睡觉后皆大概刺激大脑的相应部位，根据神经引发品味肌延续收缩。

皆有的，睡觉磨牙的缘故良多还很庞大，可是跟身体内的微量元素还是有干系的，跟心态还是有干系的。

1、磨牙取日间或睡前高兴等干系更大，取缺钙取否无关，关于普通吃奶和填补维生素D的孩子，多半不会有微量元素缺少的题目，普通普通填补维生素D就能够了，不需要分外补钙。

2、夜磨牙症取心理因素、牙合因素，和血压颠簸等三类因素有关。夜磨牙病人要接纳主动的医治步伐，首先从病因入手，注重调理心理、减缓压力。最好睡前歇息放松，制止兴奋性食物，改进睡眠环境。还应主动医治满身性疾病，减轻夜磨牙的产生。

3、夜磨牙的病因尚不分明，现阶段以为取精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、晚上7点后不必要再吃正餐。这不仅对睡眠有益，对身段还一样有益处。是以，若是晚餐没有吃饱，喝点酸奶或吃些生果吧。

2、没有开窗：导致人们过敏的物质和危害睡觉的噪音根据开着的窗户进入寝室。认为：关上窗户睡觉。

3、晚上没有扫除卫生：扫除房间利用的喷雾剂和化学清洁剂皆大概刺激呼吸道，进而危害睡眠，海因认为：只正在凌晨扫除寝室。

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