款营养丰富、美味可口的宝宝粥推荐,让你在家轻松养育健康小宝贝!
2023-11-30 941
在孩子成长的过程中,家长们通常会选择给他们吃一些富有营养的粥品,以帮助他们肠胃的消化。下面,就让我们一起来看看,2岁的宝宝喝什么粥最有营养吧。
首先,我们来看看红枣燕麦牛奶粥。这道粥的食材包括红枣、燕麦和牛奶。制作方法如下:首先,将红枣洗净去核,然后剪成小块备用。通常,我会在前一晚花几分钟把红枣剪好,这样第二天就可以多睡一会儿了。接着,在锅里烧开大约一碗半的水,把麦片倒入其中并不断搅拌,以避免粘锅。然后,等锅里的水再次沸腾,倒入甜牛奶,放入红枣,继续搅拌。把火放小一点,让它自己煮一会儿。闻到红枣和牛奶的香味,看到燕麦变软碎开但不会粒粒分明,这时可以加适量白砂糖,搅拌,收锅。
接下来,我们看看荸荠粥。这道粥的食材包括荸荠、粳米和白糖。制作方法如下:首先,荸荠洗净去皮,切成丁。然后,粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。接着,在锅里加入冷水,将粳米放入,用旺火烧沸。加入荸荠丁,改用小火熬煮成粥。最后,加入白糖调味,再烧闷片刻即可。
再来看看板栗粥。这道粥的食材包括板栗、糯米和生姜。制作方法如下:首先,将板栗100克去皮,切碎粒与淘好的糯米100克。然后,加入拍碎的生姜10克煮米烂汤稠,加少许盐,温热服食。
接下来,我们看看红薯粥。这道粥的食材包括新鲜红薯、粳米和红枣。制作方法如下:首先,红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧)。然后,东北大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水。接着,高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小,继续煮15分钟即可关火。最后,高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟,降降温。
最后,我们来看看绿豆粥。这道粥的食材包括绿豆、大米、小米和适量杂粮。制作方法如下:首先,将绿豆、大米、小米、杂粮洗干净。然后,一起倒入锅中,加入适量的水。待煮熟后,喜欢吃甜的则是可以加入适量的糖。
总的来说,以上这些粥品都是营养丰富,口感鲜美的。在给宝宝选择粥品时,可以参考以上的建议,根据宝宝的口味和需求进行选择。